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Sophrologie

Relaxation

Yoga du rire

 

La sophrologie se pratique en séance individuelle ou en groupe. Les séances pratiquées en groupe permettent de découvrir la sophrologie différemment.

J’interviens en entreprise dans le cadre de la qualité de vie au travail.

Plusieurs manières de pratiquer la sophrologie :

  • Séance individuelle
  • Atelier/sophro en groupe avec un thème défini à l’avance
  • Séance en petit groupe avec un thème choisi par les participants (2 à 4 personnes)
  • Sophro-baladétente dans la nature (moment agréable de détente et de ressourcement)
  • Sophro-dégustation pleine conscience
  • Sophro-méditation

 

Techniques de relaxation

Plusieurs approches => Schultz, Jacobson, Vittoz, Tragger, techniques corporelles et mentales

  • Séance individuelle
  • Séance en duo
  • Forfait détente relaxation (4 séances)
  • Séances ludiques en groupe

 

Yoga du rire

  • Séance de yoga du rire en groupe
  • Yoga du rire en entreprise (contact pour devis)
  • Idée cadeau : séance de yoga du rire (anniversaire, enterrement de vie de jeune fille/garçon, etc…)

 

 

Mes formations

 

  • Sophrologue praticien / 1er cycle de la méthode
    (Certification professionnelle RNCP niveau de qualification reconnu par le Ministère du Travail)
  • Sophrologue humaniste expert / 2ème et 3ème cycles de la méthode
  • Relaxologue
  • Animatrice certifiée de yoga du rire (Institut Français International du Yoga du Rire & du Rire Santé)
  • Vous souhaitez développer votre mieux-être ?

  • Je vous propose de vous accompagner
    en partageant avec vous le savoir-faire que j’ai acquis