Présentation

Evolution vers un mieux-être


La sophrologie ⇒ méthode qui équilibre le corps et l’esprit
Elle permet de découvrir nos propres capacités

Les exercices sont basés sur la respiration, des mouvements de tension/relâchement musculaire, ainsi que de la visualisation. C’est l’ensemble de ce processus qui nous amène à nous percevoir différemment pour découvrir nos propres ressources.

Nous avons tout en nous pour nous sentir mieux. La sophrologie permet d’en prendre conscience.

La voix du sophrologue guide la séance. C’est par ce moyen que l’on accède à un niveau de conscience qui permet de réaliser un travail sur soi.

Mandala