Les principes

La sophrologie est un processus d’évolution
basé sur 4 principes

 

 

Premier principe

1 ) Le schéma corporel comme réalité vécue :

La corporalité représente l’ensemble de ce qui constitue un Etre humain.

  • L’image corporelle : physique, physiologique et spaciale
  • L’image affective : psychique et émotionnelle
  • L’image intellectuelle : sociale et culturelle

 

 

Deuxième principe

2) La réalité objective :

Chacun a sa propre vérité et chacun vit sa propre expérience.

  • Le sophrologue et le bénéficiaire se respectent. Ne pas chercher à influencer l’autre
  • Sortir du jugement
  • Ne pas se comparer

 

 

Troisième principe

3) L’action positive :

L’Etre humain est par essence positif.

  • Mettre entre parenthèse le négatif (faire l’époké)
  • Se nourrir du positif présent, passé et futur (mots, pensées, images, sensations, souvenirs positifs)
  • L’entraînement des exercices entre les séances dynamise le positif. La sophrologie est un apprentissage. La répétition des techniques favorise l’évolution positive

 

Quatrième principe

4) L’adaptabilité :

Savoir s’adapter aux personnes et aux changements.

  • Engagement du sophrologue à adapter les exercices en respectant la personne qu’il accompagne
  • Pour le bénéficiaire :
    • Adapter les techniques apprises pendant les séances dans son quotidien
    • Accepter le changement en soi et s’adapter aux nouvelles situations